年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【日本味王】納豆清暢元素(30粒╱盒) x5盒補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【日本味王】納豆清暢元素(30粒╱盒) x5盒，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【日本味王】納豆清暢元素(30粒╱盒) x5盒特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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【日本味王】納豆清暢元素(30粒╱盒) x5盒的規格:



品牌名稱
三高循環推薦成份
  • 納豆
  • 紅麴
  • 丹蔘
  • 植物固醇










◆商品名稱：日本味王納豆清暢元素膠囊 X5盒（不開放體驗）
◆淨重、容量： 30粒/盒(600毫克/粒，含膠囊重)
◆成分說明：麥芽糊精、納豆萃取物(納豆激酉每活性20000FU/g；麥芽糊精、納豆發酵物)、紅麴、蕎麥粉、丹蔘(丹蔘、澱粉)、硬脂酸鎂、葡萄萃取物(含葡萄多酚；葡萄皮萃取物、葡萄籽萃取物)、竹葉萃取粉(淡竹葉、澱粉)、植物固醇(植物固醇、玉米糖漿粉、脂肪酸聚合甘油酯、阿拉伯膠)
膠囊成分：明膠、硫酸月桂酯鈉、食用紅色六號、純水、甘油、二氧化鈦、食用藍色一號

◆食用方法：每日1次，每次1粒，搭配溫開水食用。
◆保存方式：請存放於陰涼乾燥處，避免高溫及陽光照射。
◆注意事項：重大疾病及體質過敏者應先請教專業醫藥人員後選擇食用。

◆保存期限：未開封三年，以消費者收受日起算，效期至少1年以上。
◆原 產 地：台灣
◆商品授權開發：日本味王國際株式會社
地 址：愛知縣名古屋市守山區幸心4-104
◆製造廠商：東阪國際有限公司
(ISO22000認證合格之製造商)
地址：新北市中和區立德街148巷38號7樓
◆食品業者登錄字號：F-112713215-00001-6
◆總代理：東阪生技有限公司
地址：新北市中和區立德街148巷38號5樓
諮詢專線：0800-888-360
◆本商品已投保明台產物保險公司，產品責任險三千萬元整
◆保險單號碼：0851-05PDT00032
(詳細說明圖文以包裝盒標示為準)







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

陽尚衛能投善打，有機會成為中華隊伏兵。記者婁靖平／攝影 分享 facebook 去年是U18亞青賽中華隊國手的陽尚衛，今年成為世大運中華培訓隊最幼齒的球員，而且是投打二刀流，被視為調度活棋。陽尚衛才剛滿19歲，去年亞青賽曾對印尼隊先發主投，其餘比賽以野手身分上場，都有安打表現，原本就是能投又善打的奇才。升上開南大學後，陽尚衛繼續練投，但他覺得自己打擊比較好，「打優於投」，速度、臂力都是優勢，目前暫時還是想兩邊都練。這次世大運培訓隊，陽尚衛以野手身分入選，也是升上成棒後首度進入培訓隊，「很興奮、亢奮」，他很意外自己會被選到，希望能繼續在中華隊磨練。世大運參賽名單尚未最後確認，陽尚衛知道自己不見得有機會打世大運，但還是很開心有這個機會，可以和學長一起訓練，「會把握難得的學習機會，拿出最好表現給教練團看」，希望拚進22人名單。













▲ 水源國小的孩子們用一學期的時間努力作畫，希望能被人們看見。（圖／記者陳思妤攝，下同。）

記者陳思妤／採訪報導

人們常說：「孩子的創造力是無限的」，這點總是可以在小朋友的畫作中彰顯出來。水源國小位於新北市淡水的某處山區，交通地點並不便利，只有幾台公車可以到，但這裡的孩子，卻有著不同於都市小孩的氣息，他們撿拾樹葉為畫，期帶著讓世界看到「山上的美」。

▲水源國小的孩子利用樹葉和樹枝創作，呈現出鞦韆、櫻花樹等等山上的美景，其中也包含了孩子們綺麗的想像。

ETNews新聞雲日前收到一則簡短而誠懇的訊息，原來是水源國小的一群小朋友即將在校園內舉辦畫展，展出他們一個學期在課後輔導課程中，努力創作的繪畫作品。當時孩子們聽到老師要辦畫展，一度很沒有自信的跟老師說：「真的會有人來看嗎？」、「才不會有人來勒！」、「誰會想看我們的畫啊！」童言童語讓校方和老師聽了都非常不捨，於是老師答應小朋友，一定要讓社會看見他們努力的作品。

▲小朋友眼中的世界總是色彩繽紛。

「老師，你這樣說，那會有記者來嗎？」小朋友很天真的問，或許對他們來說，被看見很簡單，那就是被採訪、透過媒體被大眾看見，於是沒有什麼人脈的老師把展覽邀約寫成訊息，一家媒體、一家媒體的寄，卻遲遲等不到回應。

採訪的當日，淡水連日豪雨，水源國小附近的路充滿了落葉、斷落的樹枝、泥濘和碎石頭，小朋友們就要放學，坐在教室裡，鬧哄哄的期待著記者的到來，並在那瞬間用爆炸般洪量的聲音歡迎，每一個小朋友的的眼中都閃著希望和熱切的光芒，他們都好渴望被看見。

▲妳看過燈籠魚嗎？小朋友這樣回答：「我只看過圖片，牠在很深的海裡，黑黑的，我希望他有一點彩色。」

每一個孩子看到記者來採訪，反應都特別大，有的孩子急著衝到記者跟前，迫不及待的開始分享自己畫作背後的故事，有的則是出現典型的違拗行為(negativism)，嘴上嚷嚷著「我才不要告訴你！」，捧著作品的雙手卻舉得老高，就怕人們看不見。

▲孩子們其實都想要被看見，但卻又緊張，或許他們還不知道自己的作品的確是值得被看見的。

其中有一個小朋友，叫做陳君溢，他的作品很特別。老師說君溢的作品有個故事，他在作品上寫了短短三句話的小品詩，老師把它延續了下來。對於小朋友來說，世界很簡單，裙子會變大，大過天地，這種事情對大人來說根本不可能，但在小朋友的世界裡，沒有什麼事情不可能，包括讓這個社會肯定一群小朋友的作品能成為「展覽」。

▲君溢的作品《神奇的裙子》。

社會和媒體首先要把「藝術」的資格從大師的身上解放出來，把「教育」的本質從傳統中獨立出來，美學教育才有可能被翻轉，當一個正在學習藝術的人能夠相信自己認真的創作會被看到，未來世人才真的會有看見好作品的機會。如果我們吝嗇於肯定下一代，那下一代永遠都會是那種缺乏勇氣的樣子。

▲新北市淡水區水源國小【山上的美 展】將於2017年6月23日(五)至6月24日(六)，每日11時至15時，展出於校園內。

被問到為什麼會舉辦這次的展覽，水源國小的老師表示：「因為每次小朋友們一畫完就會問老師一個問題說，『老師這個可以貼在你真的的畫畫教室嗎？』因為孩子們其實是很希望自己的作品可以被人看見的。」花費了整個學期準備的展覽，展出的作品都是小孩自己挑選的，而不是由他人來定義哪些作品才是有價值的，每個小朋友都能賦與自己的作品意義，這才是最重要的。

新北市淡水區水源國小【山上的美 展】將於2017年6月23日(五)至6月24日(六)，每日11時至15時，展出於校園內。孩子們以大自然作畫，期待這個社會和他們一同欣賞山上的美。





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