年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【草本之家】青梅精120粒(X12瓶)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【草本之家】青梅精120粒(X12瓶)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【草本之家】青梅精120粒(X12瓶)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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【草本之家】青梅精120粒(X12瓶)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 咀嚼錠
品牌國家
  • 台灣
適用族群
  • 全族群
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否
體內環保適用成份
  • 青梅










◆商品名稱：青梅精(顆粒)120粒X12瓶
◆商品容量：每粒460mg X120粒/瓶
◆商品成分：濃縮青梅精、仙楂萃取物、洛神花萃取物
◆食用方式：每日3次，每次2粒，配溫水食用
◆保存期限：3年
◆注意事項：本產品已投保產品責任險2000萬,請安心食用。
◆保存方式：請存放於乾燥陰涼處







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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日前有歷史系學生上網抱怨抽不到宿舍，沒想到有會計系學生竟嗆聲，認為歷史系「毫無用處」，還要歷史系學生「抽不到宿舍就去住街頭，實習一下流浪漢的生活」，引發網友爭論。臉書粉絲團《求職天眼通》則認為不該把大學當成職業訓練所，用職業來?量一個人的價值實在太膚淺。圖為大學校園，非新聞當事人。本報資料照／記者楊光昇攝影 分享 facebook 該政大會計系學生在《Dcard》留言表示，他認為歷史系專業可被維基百科取代，但他所修習的會計系則無法，他還表示歷史系是「毫無前途的失業科系根本社會上的定時炸彈，因為培養一堆失業專家學了一堆毫無用處的東西」。許多網友紛紛對該學生的言論表達反對，臉書匿名粉絲團《黑特政大》一名政大會計系學生直言：「不知道哪個學弟這麼腦殘，我先代替他向歷史系的同學道歉。」還有網友嗆：「難道你以為維基是機器寫的嗎？」另有網友貼出相關報導打臉，經濟學人智庫預言2033年時，電話行銷、會計稽核、房屋仲介經紀等行業就會消失。據英國牛津大學的就業研究指出，在702個行業中會計師的排名是第589，歷史學家排名第283，排名越後代表越容易被電腦取代。就讀相關科系的網友也以畢業知名校友為例，認為歷史系仍有其影響力，如高盛跨國銀行控股公司集團的執行長勞埃德?布蘭克芬（Lloyd Blankfein）畢業於哈佛大學歷史系，國民黨黨主席吳敦義則畢業於台大歷史系。不過也有不少就讀文組的網友自嘲，紛紛留言「哲學系流落街頭中」、「不要拋下中文系」，哲學系學生反諷：「科學家精密計算為我們社會帶來美好，哲學系沒幫上什麼忙。」臉書粉絲團《求職天眼通》則認為不該把大學當成職業訓練所，用職業來?量一個人的價值實在太膚淺，該粉絲團也要會計系學弟妹不用太擔心「我們的工人智慧對比人工智慧在價格競爭上有絕對優勢」，還說「真的是時間太多吃飽太閒才會戰科系」。政大會計系學生留言表示，他認為歷史系專業可被維基百科取代，但他所修習的會計系則無法。 圖擷自Dcard 分享 facebook

宏達電歡慶20周年，加上年度旗艦機HTC U11在台北總部發表，罕見開放全球媒體進入桃園廠區及總部設計中心參觀，讓外界一窺U系列的設計、製程與測試過程。桃園廠區第一棟大樓P棟3樓是SMT表面貼焊技術（Surface Mount Technology）產線，參觀者要穿無塵衣、套上髮套與腳套參觀。在SMT產線上，只見機器手臂取代人力進行各種焊接、測試等。宏達電表示，SMT產線關鍵的性能測試，從硬體規劃到軟體細節都由宏達電自行開發。廠方表示，現在的機器手臂位置，過去都是工作人員。宏達電2007年起陸續展開自動化，2011年SMT線全面自動化，目前良率可達99.9%。產品組裝及測試部分，因為製程涵蓋多角度的產品組裝，主要以人力進行，人與機器配置比例為9比1，包括機殼、電池、面板等產品組裝、初測、自動化測試、終端檢測、包裝檢驗站、產品封裝、客戶導向整合測試，以一條龍生產線為主。宏達電指出，在初測階段的獨特滾摔測試、防水測試與自動化測試內容，都是自行研發。手機從SMT至組裝，大約20至40分鐘完成，但出貨前要抽驗，檢測時間比生產時間還長?



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