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人真的不能不服老，有感年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，而且皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班精神和專注力又很差，常常打瞌睡，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【利得】利得牛樟芝4盒+送葉黃素(60粒-盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【利得】利得牛樟芝4盒+送葉黃素(60粒-盒)，我也決定吃完要再去買了。

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【利得牛樟芝產品優勢】

◆四個月高效固態培養牛樟芝，有效成份接近野生牛樟芝，成分價格實惠效果佳。

◆健康食品認證、SNQ國家品質標章、食品GMP認證。

◆六大保證:1.重金屬檢驗合格 2.農藥殘留檢驗合格 3.大腸桿菌檢驗合格

4.未摻雜西藥 5.中草藥農藥殘留檢驗合格 6.塑化劑檢驗合格

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產品名稱：利得牛樟芝4盒 (60粒/盒)
主要成份：高效固態培養牛樟芝
副 原 料：硬脂酸鎂、純植物性膠囊(羥丙基甲基纖維素、水)
保存方式：開封後，瓶蓋請確實拴緊，並避免日光直射、高溫、潮濕。
保存期限：三年
內 容 量：60粒/盒，460mg/粒
食用方法：一般保健-早晚飯前各1粒 ; 加強保健-早晚飯前各2粒

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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。



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▲ 新北動保處添購金屬探測器，為了有效搜索捕獸鋏。（圖／新北市動保處提供，下同。）

寵物小組／綜合報導

捕獸鋏雖然早就已經被法定禁止使用、販賣或是製造，但民眾還是常常會在山區看見被捕獸鋏夾傷，甚至是夾到殘廢、死亡的動物，捕獸鋏的流竄，對於野生動物和流浪動物來說，一直都是很大的危害。

新北市動保處為加強農地及山區架設捕獸鋏查核，添購2支金屬探測器當作動保生力軍。以往得手持棍棒小心翼翼在草叢中尋覓捕獸鋏尚有其危險性，最近採購金屬探測器可有效偵測捕獸鋏，不僅提升準確性也減少工作人員探索時效，以及增加人身安全。

▲日前端午連假有民眾到二子坪登山步道踏青，卻意外看見有流浪狗被捕獸鋏夾斷腿。

透過金屬探測器的使用，面對濃密的草叢及隱蔽的角落，可以提供準確探測。不同於以往手持棍棒探索或是以鋼頭鞋盲目踩踏，不僅耗費時間更是讓同仁執勤時擔心危機四伏。探測器可偵測多種金屬，包含金、銀、銅、鐵等多種功能，而捕獸鋏主要以鐵為製作成分。因此偵測到訊號時，探測器會發出「嗶嗶嗶」聲響，透過面板可清楚瞭解，搜索到的金屬成分是否為鐵器或捕獸鋏。

▲探測器可偵測多種金屬，當偵測到訊號時，探測器會發出「嗶嗶嗶」聲響，透過面板可清楚瞭解，搜索到的金屬成分是否為鐵器或捕獸鋏。

新北市動保處表示：「將持續針對廢棄土地、山林地及農地等架設獸鋏熱區進行搜索，其他單位如有需要，隨時歡迎可向新北市動保處借用。」新北動保處於5月針對在捕獸鋏架設熱區域進行地毯式搜索，動保員於新店區寶興便道下方，進行捕獸鋏的偵測及清除，搭配金屬探測器使用，提供精準探測反應。針對周邊的土堆、雜草叢及溝渠進行地毯式的搜索，也在現地架設告示牌，宣導禁止使用捕獸鋏規定。

呼籲民眾「捕獸鋏是法定禁止製造、販賣及陳列之違禁品，若使用造成動物受傷甚至死亡，最高可處2年以下有期徒刑，併科200萬元罰金。」捕獸鋏不僅造成流浪動物和野生動物的傷害，也可能造成人身安全上的疑慮。如經查獲屬實，主管機關可依據動物保護法第14-1條以1萬5,000元至7萬5,000元裁罰，請民眾慎勿觸法。





孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。





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主要成份：高效固態培養牛樟芝
副 原 料：硬脂酸鎂、純植物性膠囊(羥丙基甲基纖維素、水)
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