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【IPANEMA】典雅原色T字拖鞋(藍色-IP2601821119) 心得文
網友滿意度：
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怎樣選擇健康舒適的鞋：護好您的腳，百病不來找
走路時，腳凹像彈簧一樣使步履輕快，既能緩衝人在行走時產生的震動，又能使雙腳支撐身體的重量。當腳的肌肉和韌帶的力量變弱時，腳凹的頂部便會垮下來，使腳底部的神經和血管受到損傷，嚴重的還會引起其他疾病。選擇健康舒適的鞋要注意下面兒個細節。
鞋跟最佳值是2-3厘米
研究表明，在腳後跟不墊高的情況下，成年人穿鞋站立時腳腕與腳面的夾角為1170，但理論上說，要使前掌和後跟受力完全均勻，夾角應為1270。最簡單有效的辦法就是把腳後跟墊高，利用勾股定理我們不難算出，成人腳後跟墊高的最佳值為2-3厘米，也就是鞋跟高度(鞋跟厚度與鞋前掌厚度的差值)為2-3厘米最合適。當腳後跟抬高不超過3厘米時，壓力分配變化不大;如果後跟抬高至6-7厘米，腳前掌所承受的壓力猛增到原來壓力的3-4倍，而這是腳前掌正常的生理機能所不允許的。
挑選鞋子一定不要過大或過小
鞋子合腳不但走起路來舒適，而且對腿部的肌肉與足弓的發育有益。鞋子過大行走拖沓不便，容易疲勞。鞋子過小則會壓迫神經血管，使腳趾發麻，抑制腳的發育;使腳趾併攏過緊，冬天易發生凍瘡;由於局部皮膚經常摩擦與受壓，使角質過度增生，形成雞眼。
如同服裝要適合自己身材的剪裁，挑選鞋子也要配合自己的腳形才行。寬腳背的適合穿有搭扣的鞋;腳跺細小的不宜穿綁帶鞋;如果是狹長形腳穿的鞋子，腳弓底下要隆高一些，這種腳形的人購買便鞋或涼鞋時應該選圓頭的，不要選尖頭的，這樣才不至於使腳的前後和兩邊有伸出來的感覺;扁平足者穿尖頭皮鞋，可能會引起拇指外翻、足趾畸形等新的疾病，因此方頭鞋是扁平足者的理想選擇;穿慣平跟鞋的人改穿高跟鞋往往會感到不習慣，所以還是三思而後行。
買鞋應該注意的健康細節
應在中午後買鞋：從早上到晚上，腳的大小會發生變化。我們的腳通常在早上比較小，下午比較大。因此，買鞋的最佳時間是14:00-16:00。因為在腳充分伸展時買下的鞋也是最合適的。
儘量不穿高跟鞋：有研究表明，穿5厘米的高跟鞋與赤腳相比，足底承受的壓力增加了許多。如果長時間穿高跟鞋，足部患病的機率比不穿高跟鞋的人高4倍。實在要穿，也應買較長而寬的樣式。
為運動選雙專用鞋：比如，打籃球就要換上高幫皮面的籃球鞋，以保護腳棵，而網球鞋有防側滑功能，可在打桌球和網球時提供有力的保護。
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▲可樂VS.妹妹。（Nalia娜莉雅流動世界-動物溝通.釋放療癒提供，請勿隨意翻拍，以免侵權。）
文／Nalia娜莉雅流動世界
可樂他們家大概是第四次來做動物溝通，從他們女兒還沒出生，還在肚子裡的時候就開始溝通，每次幾乎都是爸爸媽媽一起出現，他們真的非常關心可樂！
前兩次的溝通，因以前可樂都常常有人陪伴，但是媽媽後來從懷孕、生小孩、坐月子比較沒辦法陪牠，加上他們為了想要有更好的生活環境，於是搬到比較郊區的地方，在通車時間會花比較久，導致媽媽需要更長的時間才能回到家，這也是要告知可樂的事情。
再來，就是要告訴牠懷孕後期，媽媽身體上開始有些變化，不太方便像以前那樣常常抱抱或蹲下來，且生產後會有一個月時間不在家，這段期間將由爸爸代為照顧，但爸爸也要去照顧媽媽跟妹妹，所以會有常常單獨在家的情況，希望可樂不要擔心害怕，之後也要接受妹妹來這個家喔！還有，媽媽萬一照顧妹妹有些忙碌或忽略你的話，也請可樂不要太介意！
後來，爸爸因為轉換工作跑道，所以沒辦法像以前一樣，每天都跟可樂在一起。在告訴可樂這樣的改變後，牠其實很不樂意接受，也擔心自己無法適應，但是實際狀況是，可樂都有盡量在調整自己。
媽媽真的是很細心，每次來做溝通的時候，都是打了一張A4的問題跟細節，就像是很認真做報告那樣，想好要問可樂什麼事情，然後也告訴我牠的狀態，其實這樣真的是比較能夠協助溝通者做比較詳細溝通。
這一次溝通，其實爸爸已經上班一段時間了，媽媽也即將回到工作崗位上了，所以想要來了解一下可樂對妹妹的感覺？以及讓牠知道自己以後，每天會有很長的時間都一個人在家，希望可樂可以先適應看看。
他們問說為什麼自從爸爸外出去工作後，只要回家可樂就會一直待在爸爸的身邊？媽媽因為帶小孩，所以爸爸就自己睡另一間，為什麼晚上要兩邊跑著睡呢？我看到可樂很安靜的趴在爸爸周圍的地上說道，「因為整天都沒有陪到爸爸，所以爸爸回來要好好的陪陪爸爸呀！」說完看到爸爸默默感動著。
對於妹妹，可樂其實很關心她，相處到現在比較習慣妹妹了，也滿喜歡她的。可樂說，「妹妹很可愛！妹妹有不一樣哦！妹妹現在比較不會用力的抓我喔！」
我其實還蠻驚訝的，因為妹妹才六個月大，但是媽媽說有在慢慢地教妹妹不可以對可樂粗魯，而且可樂的許多行為舉止媽媽看在眼裡，都覺得對妹妹非常溫柔呢！
媽媽問可樂，「還可能接受以後我們家再多一個像妹妹樣的小孩嗎？」可樂給我看了一個小一號的妹妹，表情非常為難的說，「是這樣嗎？可是我好不容易才習慣她、比較喜歡她了，可不可以再久一點以後再說啊！」看來現在好好先跟妹妹相處對可樂來說就很夠了。
其實在懷孕時期間，如果前期沒有什麼太大的變化，我非常建議後期的時候要來做動物溝通。通常懷孕大概到快要生的兩個月會開始比較不舒服或是肚子迅速變大，造成有很多事情的不方便，比方說帶狗狗散步、或是不能常抱牠或蹲下來之類的事情。
接著在生小孩、坐月子這段時間，有時候會一個月都看不到媽媽，或者是家裡長輩會來家裡幫忙坐月子，可是長輩通常會對動物和小孩之間有一些想法。我也曾經對三隻貓傳達媽媽的話，「因為媽媽生小孩後，阿嬤會來住一個月，阿嬤可能不太希望動物接近小孩...比較會唸，麻煩你們要包容一點喔！」結果這三隻貓在阿嬤來的時候都非常的乖巧，媽媽都感到非常的意外了。
再來就是生完小孩之後，如果有其他變化也會順便幫媽媽告知，比方說可能因為多了小孩會讓你感到有一些忽略，沒有辦法像以前那樣很快顧到你，讓動物夥伴們有個心理準備，對於牠們可能面臨愛被瓜分的鬱悶狀況，有時也有降低的幫助。所以準媽媽們！請不要忘記花點時間告知你的貓貓狗狗們以上這些事情喔！
★Nalia娜莉雅流動世界，溝通過狗、貓、兔子、鳥、馬、 刺蝟、 貂、 蛇、雞、 龜、天竺鼠、黃金鼠、楓葉鼠、蜜袋鼯、鵝、外面跑的老鼠、蒼蠅、蚊子等，2016年3月溝通動物隻數達1000隻，更多內容請看「Nalia娜莉雅流動世界-動物溝通.釋放療癒」粉絲團。
※ 動物溝通無關於神通、迷信，是一種無聲的對談能力，不是憑經驗分析，而是透過心靈來傳送與接收訊息，與動物交換想法、感覺與心靈圖像；若無法相信，可以當作故事閱讀即可。《ETNEWS新聞雲》提醒，若寵物有明顯異狀或身體不適時，飼主應協助就醫；如有行為方面問題，也可諮詢行為訓練師，不宜過度仰賴動物溝通。
跑步鞋的挑選 怎樣挑選正確合適的跑步鞋
跑步誰都會，但是要挑選一雙正確合適的跑步鞋不一定人人都會，挑選跑步鞋時需要綜合考慮多種因素，如體重情況、每周跑步的里程等。然後有個小問題是挑選正確跑步鞋的第一步-確定自己的足型。最快最簡單的足型測試法就是觀察自己在平地上留下的濕腳印。
足型測試法
打濕一隻腳，在牛皮紙或報紙上踩一腳，拿開腳後觀察留下的腳印。
足型分析
平足，即沒有明顯的足弓。足印清晰完整，足部內側曲線沒有明顯的向內凹陷。這意味著跑步時，你的腳掌會向內翻轉，極易因為足弓使用過度而導致疲勞，同時容易造成運動損傷。此時需要選擇平穩性較佳的跑步鞋。有「步伐調整」（motion-control）或者「平穩運動」（stability）性能，或有雙層鞋底夾層（dual-densitymidsoles）的鞋子是不錯的選擇。
怎樣挑選正確合適的跑步鞋
高足弓，足部內側曲線明顯向內彎曲，中心位置由於懸空而未留下清晰的足印。這是最少見的足型，跑步時腳掌會向外翻轉。而且因為足弓不能緩解大部分振動，將對腿部的其他關節產生較大的衝擊力。由於長期跑步易使足弓下陷，導致腳掌變長，所以高足弓的跑步者應該定期重新測量腳的尺碼。高足弓者應該選擇彈性好的跑鞋，鞋底中部要柔軟，具有減震功能。標有「高彈性」（flexible）和「有緩衝減震墊層」（cushioned）的鞋子是不錯的選擇，一定要避免選擇平穩性能好的跑步鞋。
正常足弓，足印差不多為腳掌面積的一半，這屬於正常足型。跑步鞋的選擇範圍很廣，可選擇穩定性佳的跑鞋。對於體重較輕的跑步者來說，輕巧的訓練鞋都是不錯的選擇。
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